Vídeo del Workshop de Autocompasión en la Práctica Clínica

por Dr. Christopher Germer y Marta Alonso

La autocompasión (self-compassion) es un mecanismo, subyacente, clave en la psicoterapia. Las investigaciones recientes muestran que la autocompasión está asociada consistentemente al bienestar emocional y a la disminución de la ansiedad y la depresión. Es un antídoto inusual para la vergüenza, que es omnipresente en la terapia y, además, protege a los terapeutas de la fatiga de la compasión y del agotamiento. La autocompasión puede ser integrada a la psicoterapia en 3 niveles:

  1. cómo los terapeutas se relacionan consigo mismos (presencia compasiva)

  2. cómo los terapeutas se relacionan con sus clientes (relación compasiva) y

  3. cómo los clientes se relacionan consigo mismos (práctica personalizada de autocuidado)

Cada nivel implica un conjunto particular de habilidades que se enseñarán en este vídeo:

El vídeo incluye charlas, investigaciones, prácticas guiadas, ejercicios, viñetas clínicas, etc. Hay también un fuerte componente experiencial, pero no es necesaria ninguna experiencia previa en mindfulness. Con traducción simultánea de Chris Germer

https://vimeo.com/ondemand/tallerautocompasion

Contenidos del Vídeo

NIVEL 1: EMBODIED PRESENCE (INTENCIÓN, AUTOCUIDADO, PRESENCIA)

  • Qué es la autocompasión? ¿Por qué es importante para los terapeutas?

  • Autocompasión y presencia terapéutica

  • Yin y Yang de la Autocompasión

NIVEL 2: LA RELACIÓN TERAPÉUTICA

  •  Sostener la empatía y la compasión en la relación terapéutica

  •  Aliviar la fatiga del cuidador con autocompasión.

  •  El Proceso de la Indagación con clientes: las 3 R´s

NIVEL 3: CON EL CLIENTE

  •  Reparación a través de la autocompasión.

  •  Trabajando el ‘backdraft’ con seguridad

  •   Autocompasión como un antídoto para la vergüenza

  •   Enseñar habilidades de autocompasión a los clientes

Después de este vídeo, los participantes (si practican con profundidad las propuestas presentadas) serán capaces de:

  1. Definir el constructo empírico de la autocompasión e identificar equívocos y prejuicios

  2. Conocer el soporte científico de los resultados de la investigación para la aplicación de la autocompasión en psicoterapia

  3. Practicar mindfulness y autocompasión para establecer la presencia terapéutica

  4. Mejorar la relación terapéutica a través de prácticas de compasión y autocompasión durante la sesión de terapia.

  5. Definir la neurobiología del sufrimiento empático y aplicar la autocompasión para aliviar la fatiga de la empatía en el profesional.

  6. Aprender a trabajar con el Backdraft (efecto contracorriente) con el cliente.

  7. Identificar la emoción de la vergüenza en la psicoterapia y aplicar un enfoque positivo y compasivo en el trabajo con la vergüenza.

  8. Enseñar técnicas de autocompasión que surgen naturalmente de la terapia y que pueden ser practicadas en casa.

La autocompasión es un avance en las fronteras de tratamientos basados en Mindfulness (atención plena), que se centra en la aceptación radical del "yo que sufre" como un preludio para el cambio. Los temas especiales en este taller son: trabajar con seguridad con el backdraft, cómo hacer la relación terapéutica "portátil", la reparentalización a través de la autocompasión, el alivio de las partes heridas de uno mismo (vergüenza), y el papel de la Ecuanimidad en el tratamiento basado en la compasión. Afortunadamente, la habilidad de autocompasión puede ser aprendida por cualquier persona.

Profesores

Christopher Germer, PhD es Psicólogo Clínico y profesor de psiquiatría (a tiempo parcial) en la Harvard Medical School. Es co-desarrollador del programa Mindful Self-Compassion (MSC), que ha sido enseñado a más de 50.000 personas en todo el mundo, y autor de The Mindful Path to Self-Compassion y coautor de The Mindful Self-Compassion Workbook. Dr. Germer es miembro del cuerpo docente fundador del Instituto de Meditación y Psicoterapia www.meditationandpsychotherapy.org, así como del Center for Mindfulness and Compassion, Cambridge Health Alliance, Harvard Medical School www.chamindfulcompassion.org. Enseña y dirige talleres internacionales sobre mindfulness y compasión, y tiene una clínica particular en Arlington, Massachusetts, EEUU, especializada en mindfulness y psicoterapia basada en la compasión. Sitio web:  https://chrisgermer.com/ https://chrisgermer.com/mindful-self-compassion-msctm/

Marta Alonso Maynar es Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, pionera junto con el Dr. Vicente Simón en la introducción de programas de compasión en España desde 2013 y en América Latina desde 2017. Profesora certificada y "Teacher trainer" (formadora de profesores) del programa MSC por la Universidad de California-San Diego y miembro del Comité Ejecutivo del Centro para MSC https://centerformsc.org/who-we-are/, la fundación responsable del desarrollo del programa MSC en el mundo. Ya ha conducido alrededor de 50 ediciones del programa MSC por el mundo https://www.mindfulnessyautocompasion.com Certificada como "Experto Europeo en Psicoterapia" E.F.P.A. (European Federation of Psychologists Association) y es miembro de la División de Psicoterapia del Consejo Nacional de Colegios de Psicólogos. Docente de mindfulness y compasión en la práctica clínica en los principales maestrías y especializaciones de universidades españolas. Websites: https://www.globalc.es/ https://www.sertumejoramigo.com

Artículos recomendados

  • Revista de Psicoterapia (marzo 2016). La compasión y, en especial, la autocompasión están siendo estudiadas y utilizadas como ingrediente en la psicoterapia efectiva basada en la evidencia. Se trata de “Terapias de Cuarta Generación”. Más información.

  • Compassion in Clinical Practice (sept 2015). ​En el sup. nº 43 de Actas Españolas de Psiquiatría se incluye este artículo donde M. Alonso realiza una revisión conceptual y empírica de la evidencia de la eficacia de la Compasión como modelo de psicoterapia. Descargar aquí.

  • The Psychotherapy Networker (Sep-Oct 2015). La revista de psicoterapia más importante en los USA publicó artículos sobre Autocompasión:When Moment-to-Moment Awareness Isn't Enough (Germer) What Keeps Us from Being Kinder to Ourselves? (Neff).

  • "Self Compassion in Clinical Practice" (2013). Impacto de la autocompasión en la práctica clínica, por Germer y Neff Descargar aquí.

  • Estudio piloto sobre la efectividad del MSC. Neff y Germer demuestran que el MSC es efectivo en la mejora de la autocompasión, mindfulness y el bienestar. Descargar en inglés aquí.

  • "Es necesario enseñar autocompasión, a quererse a sí mismo, y a tratarse bien" por V. Simón. Levante-EMV. 6-Nov.2012. Descargar artículo en prensa. Artículo en web

Más información sobre el MSC

Grupos de Práctica continuada en Valencia:   www.globalc.es/que-es-mindfulness/

Con la colaboración de:

¿Cómo llevar la Autocompasión a la Psicoterapia? por Dr. Christopher Germer

Los Tres ejes de la Autocompasión en Psicoterapia, por Marta Alonso Maynar

Nivel 2 de la Autocompasión en Psicoterapia: La Relación Terapéutica por Dr. Christopher Germer

Nivel 3 de la Autocompasión en Psicoterapia: La Intervención Clínica por Dr. Christopher Germer

La Importancia de la Autocompasión del Psicoterapeuta por Dr. Christopher Germer

El Doble efecto de la Autocompasión en Psicoterapia y su Operacionalización por Marta Alonso

La Autocompasión en Psicoterapia es Transteórica y Transdiagnóstico por Dr. Christopher Germer

La Autocompasión en Psicoterapia no trata de “arreglar” al Paciente por Marta Alonso

¿Qué puedo Aprender?

Trabajar el ‘efecto contracorriente’ con seguridad

Hacer "portátil" la relación terapéutica

Reparentalización con la autocompasión

Trabajar con la Vergüenza y Aliviar nuestras propias heridas

Producido por: Mindfulness Global S.L.